Senin, 19 Januari 2015

Sikap Duduk yang Benar saat Berada di Depan Komputer



Sikap Duduk yang Benar Saat Berada di Depan Komputer

A.      Posisi Duduk yang Baik
1.     Posisi paha sebaiknya horizontal sejajar dengan lantai tempat kamu bekerja.
2.     Telapak kaki menapak ke lantai
3.     Bantalan pada kursi sebaiknya da[at menopang punggung Kamu  yang bawah, sehingga punggung dapat tetap tegak.
4.     Jangan menggunakan posisi duduk yang sama saat Kamu bekerja terlalu lama, ubahlah sesekali.
5.     Jangan membungkuk, rileks dan nikmati.

B.       Posisi Monitor yang Tepat
1.  Usahakan tidak ada penghalang antara mata dengan monitor yang dapat  menyebabkan monitor tidak dapat dilihat dengan baik
2.  Atur kecerahan dan ketajaman gambar sesuai dengan kebutuhan mata Kamu. Posisi monitor jangan sampai memantulkan cahaya yang dapat menggangu konsentrasi Kamu saat berada di depan layar
3.  Atur posisi monitor sejajar atau sedikit dibawah mata.

C.       Posisi Meja Komputer
1.Taruhlah keyboard dan mose dengan posisi yang dapat membuat lengan Kamu rileks
2.     Usahakan posisi meja dengan siku membentuk sudut 90 derajat
3.     Pada saat mengetik usahakan posisi lengan Kamu pada posisi yang tepat dan dapat menjangkau mouse.



LETAK JARI PADA KEYBOARD
Tangan Kiri
Jari Kelingking : Baris Pertama = ‘ dan 1
Baris Kedua = Tab dan Q
Baris Ketiga = Capslock dan A
Baris Keempat = Shift kiri dan Z
Baris Kelima = Ctrl dan Windows
Jari Manis : Baris Pertama = 2
Baris Kedua = W
Baris Ketiga = S
Baris Keempat = X
Jari Tengah : Baris Pertama = 3
Baris Kedua = E
Baris Ketiga = D
Baris Keempat = C
Jari Telunjuk : Baris Pertama = 4 dan 5
Baris Kedua = R dan T
Baris Ketiga = F dan G
Baris Keempat = V dan B
Ibu Jari : Baris Kelima = Alt kiri dan Spasi

Tangan kanan
Ibu Jari : Baris Kelima = Alt kanan dan Spasi
Jari Telunjuk : Baris Pertama = 6 dan 7
Baris Kedua = Y dan U
Baris Ketiga = H dan J
Baris Keempat = N dan M
Jari Tengah : Baris Pertama = 8
Baris Kedua = I
Baris Ketiga = K
Baris Keempat = ,
Jari Manis : Baris Pertama = 9
Baris Kedua = O
Baris Ketiga = L
Baris Keempat = .
Jari Kelingking : Baris Pertama = 0, -, = dan
BackSpace
Baris Kedua = P, [ dan ]
Baris Ketiga = , ;, ‘ dan Enter
Baris Keempat = / dan shift kanan